二の腕に効果的なセルライト除去マッサージ

二の腕にできたセルライトもイヤですね。

二の腕のセルライト除去に効果のある、マッサージ方法を
紹介したいと思います。

まず、片方の腕を上にまっすぐのばして、肘を曲げます。
もう片方の手で、肘の上から脇の下にかけて、つまんで
下に引っ張ります。

あまり強くつまみすぎないようにしてください。

二の腕の後ろ側を中心に、リンパマッサージを行います。
肘の部分から脇の下に向けて、皮膚を撫で下ろすように
マッサージしましょう。
その後、反対側の腕も同じようにしてください。

そして、両腕を上に挙げて、20〜30秒、腕全体をブラブラ
振ります。水平にのばし、腕を捻転させながら前で合わせ
ます。

腕全体の血行を良くし、筋肉に適度な刺激与えることが、
二の腕のセルライト除去に効果的です。

セルライトを排除したいところを温めてマッサージをして
みましょう。お風呂に入っているときにするのが効果的
です。

Comments

トラックバックありがとうございます！
セルライト情報満載ですね♪すごいっ☆
お勉強させていただきます♪

Posted by tomotomochan at 2007年04月06日 13:29